Welcome to Mat Pilates
Pilates ist ein effektives Training für Kraft, Flexibilität und Balance – ganz ohne
Geräte, nur mit deiner eigenen Körperkraft. Mit gezielten Übungen stärkst du deine
Tiefenmuskulatur, verbesserst deine Haltung und erhöhst deine Beweglichkeit.
Perfekt für alle Level: sanft für Anfänger:innen, herausfordernd für Fortgeschrittene.
Kosten
ab 19,- €
mit Classes Day Pass
Gruppengrösse
3–11 Pers.
individuell betreut
Dauer
50 min.
je nach Gruppengröße
Intervall
2–3x / Woche
ideale Routine
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So funktioniert die
Anmeldung
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Wähle die Option, die zu dir passt vom flexiblen Day Pass über 5er oder 10er Karten bis hin zu unseren Memberships wie Classes Fan, Lover oder Hero. So entscheidest du selbst, wie regelmäßig du trainieren möchtest.
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Nach der Auswahl deiner Membership erstellst du deinen persönlichen Classes Account. Damit erhältst du Zugriff auf die Web-Applikation oder App, über die du deinen Account und Buchungen verwaltest.
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Über den Kursplan in der Web-Applikation oder App findest du alle wichtigen Informationen wie Datum, Uhrzeit, Dauer, Verfügbarkeit und Trainer und kannst dich direkt für deine nächste Class anmelden.
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Hier wirst du nicht nur motiviert sondern auch begleitet und unterstützt - um langfristig dranzubleiben.

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Mit der virtuagym App verwaltest du deinen Account, buchst deine Classes und behältst den Kursplan jederzeit im Blick. So hast du alles an einem Ort und deine Classes immer griffbereit.
Deinen Classes Account zum Anmelden in der App erstellst du bei der Buchung deiner Tester-Karte oder deiner Membership.

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Alles, was dazugehört
Das ist in deiner
Class enthalten
Bei Classes trainierst du in kleinen Gruppen, mit persönlicher Betreuung und echter Community.
- Hochwertige Ausstattung im Studio
- Persönliche Betreuung während der Class
- Training in kleinen Gruppen
- Individuelle Anpassung der Übungen
- Angenehme und ruhige Trainingsatmosphäre
Je nach Membership profitierst du von zusätzlichen Leistungen wie unbegrenztem Zugang zu Classes, inkludierten Getränken sowie ergänzenden Trainings oder Reformer Classes.
Mat Pilates FAQ
Häufige Fragen
zur Mat Pilates Class
Was ist Pilates eigentlich und wie funktioniert es?
Pilates ist ein ganzheitliches Training, das Kraft, Flexibilität und Körperkontrolle verbessert. Der
Fokus liegt auf der Körpermitte (Core), bewusster Atmung und langsamen, kontrollierten
Bewegungen.
Ist Pilates auch für Anfänger geeignet?
Ja, absolut! Pilates ist sehr anfängerfreundlich, da die Übungen an jedes Fitnesslevel angepasst
werden können. Du startest mit einfachen Bewegungen und steigerst dich Schritt für Schritt.
Wie oft sollte man Pilates machen, um Ergebnisse zu sehen?
Schon 2–3 Einheiten pro Woche können spürbare Verbesserungen bringen – wie bessere Haltung,
mehr Kraft und ein stärkeres Körpergefühl.
Kann Pilates beim Abnehmen oder bei Rückenschmerzen helfen?
Pilates stärkt die Muskulatur und kann Rückenschmerzen reduzieren, besonders im unteren
Rücken. Beim Abnehmen hilft es indirekt, da es den Körper strafft und den Stoffwechsel
unterstützt.
Was ist der Unterschied zwischen Pilates und Yoga?
Pilates konzentriert sich stärker auf Muskelaufbau und Körperstabilität, während Yoga oft mehr
auf Dehnung, Entspannung und mentale Balance ausgerichtet ist.
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